69
Lenticchie rosse con verdure
5
(75)
35 min
0 kcal
Marina.AB
Preparación de la receta
1
Pelare e tagliare tutte le verdure.
2
Soffriggere la cipolla, l'aglio e i peperoni con l'alloro. Quando sono in camicia, aggiungere il cumino e la paprika de la Vera. Aggiungere quindi il pomodoro tagliato a pezzetti. Aggiungere le lenticchie rosse e la patata a pezzi. Mescolare il tutto e aggiungere il brodo e l'acqua.
3
Lasciate cuocere tutto insieme per 15 minuti e il gioco è fatto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo vegetale
400 gramos
Patata
150 gramos (aprox. 1 pieza)
Acqua minerale naturale
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pomodoro
100 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Lenticchia rossa
50 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aglio
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Alloro
4 gramos (aprox. 2 hojas)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo vegetale
400 gramos
Patata
150 gramos (aprox. 1 pieza)
Acqua minerale naturale
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pomodoro
100 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Lenticchia rossa
50 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aglio
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Alloro
4 gramos (aprox. 2 hojas)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo
1
Pelare e tagliare tutte le verdure.
2
Soffriggere la cipolla, l'aglio e i peperoni con l'alloro. Quando sono in camicia, aggiungere il cumino e la paprika de la Vera. Aggiungere quindi il pomodoro tagliato a pezzetti. Aggiungere le lenticchie rosse e la patata a pezzi. Mescolare il tutto e aggiungere il brodo e l'acqua.
3
Lasciate cuocere tutto insieme per 15 minuti e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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