
8
Insalata di pollo e surimi
3
(9)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliate il pollo a quadratini non molto grandi e lasciatelo marinare, coperto da carta da cucina, per un'ora in frigorifero. Nel frattempo, tagliate le foglie di spinaci e la lattuga, mettetele in una ciotola, quindi aggiungete la chia, i semi di sesamo, un po' di aglio e cipolla in polvere, uno o due cucchiai di crema di aceto e la salsa caesar.
2
Dopo un'ora, tirate fuori il pollo dal frigorifero, togliete l'olio in eccesso e aggiungetelo alla padella senza olio, perché il liquido della marinata farà questo. Quando il pollo è pronto, aggiungerlo alla ciotola delle verdure insieme al surimi tritato e mescolare il tutto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Spinaci
236 gramos (aprox. 1 paquete)

Miscela di lattuga
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Petto di pollo
105 gramos (aprox. 3 filetes)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Limone
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cipolla in polvere
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Bastoncini di granchio
4 gramos (aprox. 4 piezas)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Paprika piccante
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Spinaci
236 gramos (aprox. 1 paquete)

Miscela di lattuga
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Petto di pollo
105 gramos (aprox. 3 filetes)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Limone
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cipolla in polvere
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Bastoncini di granchio
4 gramos (aprox. 4 piezas)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Paprika piccante
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
1
Tagliate il pollo a quadratini non molto grandi e lasciatelo marinare, coperto da carta da cucina, per un'ora in frigorifero. Nel frattempo, tagliate le foglie di spinaci e la lattuga, mettetele in una ciotola, quindi aggiungete la chia, i semi di sesamo, un po' di aglio e cipolla in polvere, uno o due cucchiai di crema di aceto e la salsa caesar.
2
Dopo un'ora, tirate fuori il pollo dal frigorifero, togliete l'olio in eccesso e aggiungetelo alla padella senza olio, perché il liquido della marinata farà questo. Quando il pollo è pronto, aggiungerlo alla ciotola delle verdure insieme al surimi tritato e mescolare il tutto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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