

787
Cannelloni di zucchine ripieni di tonno e verdure.
4.7
(794)
36 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Affettare la zucchina e metterla in una ciotola nel microonde alla massima potenza per due minuti.
2
Tagliare le verdure per il ripieno in piccoli pezzi e cuocerle al vapore nel microonde o in padella, come si preferisce. Nel mio caso, le ho cotte al vapore per 7 minuti nel microonde.
3
Mescolare le verdure con il pomodoro e il tonno per ottenere il ripieno. Speziare il composto a piacere.
4
Unire 3 fette di zucchine, una sopra l'altra, e mettere il ripieno intorno al bordo. Formare un rotolo e disporlo sul vassoio con l'estremità del rotolo rivolta verso il basso. Ripetere l'operazione con ciascuna delle 3 fette.
5
Disporre sulla teglia, versarvi sopra un po' di crema o besciamella e aggiungere il formaggio. Mettere in forno o sulla funzione grill finché il formaggio non si scioglie e si rosola un po'.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Affettare la zucchina e metterla in una ciotola nel microonde alla massima potenza per due minuti.
2
Tagliare le verdure per il ripieno in piccoli pezzi e cuocerle al vapore nel microonde o in padella, come si preferisce. Nel mio caso, le ho cotte al vapore per 7 minuti nel microonde.
3
Mescolare le verdure con il pomodoro e il tonno per ottenere il ripieno. Speziare il composto a piacere.
4
Unire 3 fette di zucchine, una sopra l'altra, e mettere il ripieno intorno al bordo. Formare un rotolo e disporlo sul vassoio con l'estremità del rotolo rivolta verso il basso. Ripetere l'operazione con ciascuna delle 3 fette.
5
Disporre sulla teglia, versarvi sopra un po' di crema o besciamella e aggiungere il formaggio. Mettere in forno o sulla funzione grill finché il formaggio non si scioglie e si rosola un po'.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...