462
Lombo di merluzzo con pomodori
4.7
(469)
22 min
0 kcal
JuliaSainz
Preparación de la receta
1
Mettere il merluzzo in un sacchetto con olio e aglio. Chiudere sottovuoto
2
Mettere il sacchetto in una pentola di acqua bollente e lasciarlo per 10 minuti a fuoco medio.
3
Cuocere i peperoni e la cipolla in una padella con un po' di aglio e sale.
4
Riscaldare la salsa di pomodoro precedentemente preparata nel microonde.
5
Servire con una base di salsa di pomodoro e il merluzzo sopra, accompagnato dai peperoni e dalla cipolla.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluzzo
150 gramos
Pomodoro
100 gramos
Pepe rosso
80 gramos
Aglio
30 gramos
Cipolla
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluzzo
150 gramos
Pomodoro
100 gramos
Pepe rosso
80 gramos
Aglio
30 gramos
Cipolla
10 gramos
1
Mettere il merluzzo in un sacchetto con olio e aglio. Chiudere sottovuoto
2
Mettere il sacchetto in una pentola di acqua bollente e lasciarlo per 10 minuti a fuoco medio.
3
Cuocere i peperoni e la cipolla in una padella con un po' di aglio e sale.
4
Riscaldare la salsa di pomodoro precedentemente preparata nel microonde.
5
Servire con una base di salsa di pomodoro e il merluzzo sopra, accompagnato dai peperoni e dalla cipolla.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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