

80
Timballo di patate, uova strapazzate di cavolfiore e fichi
5
(82)
360 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare la patata e il cavolfiore. Nel frattempo, tagliare la cipolla a julienne e cuocerla in una padella con l'EVOO.
2
Quando la cipolla è cotta, aggiungere i funghi. Poi il cavolfiore, separato in piccole cimette.
3
Separare un tuorlo dalle uova e metterlo da parte. Sbattere il resto, aggiungendo il lievito nutrizionale, la cipolla in polvere, il pepe e il sale. Lavare e tagliare due fichi a pezzetti. Aggiungere i fichi e l'uovo alla padella, mescolando bene per ottenere un composto leggermente cotto. Spegnere il fuoco e mettere da parte.
4
Una volta che la patata è stata lessata e raffreddata, sbucciarla e schiacciarla, aggiungendo un po' di EVOO, pepe, sale e il tuorlo d'uovo rimanente.
5
Assemblare il timballo con l'aiuto di uno stampo circolare. Disporre il purè come base, poi la cipolla, il cavolfiore, i funghi e le uova strapazzate con i fichi. Completare con un fico tagliato a strisce e semi di zucca.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
150 gramos

Patata
150 gramos

Fico
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
75 gramos

Fungo
75 gramos

Lievito alimentare
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di zucca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
150 gramos

Patata
150 gramos

Fico
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
75 gramos

Fungo
75 gramos

Lievito alimentare
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di zucca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare la patata e il cavolfiore. Nel frattempo, tagliare la cipolla a julienne e cuocerla in una padella con l'EVOO.
2
Quando la cipolla è cotta, aggiungere i funghi. Poi il cavolfiore, separato in piccole cimette.
3
Separare un tuorlo dalle uova e metterlo da parte. Sbattere il resto, aggiungendo il lievito nutrizionale, la cipolla in polvere, il pepe e il sale. Lavare e tagliare due fichi a pezzetti. Aggiungere i fichi e l'uovo alla padella, mescolando bene per ottenere un composto leggermente cotto. Spegnere il fuoco e mettere da parte.
4
Una volta che la patata è stata lessata e raffreddata, sbucciarla e schiacciarla, aggiungendo un po' di EVOO, pepe, sale e il tuorlo d'uovo rimanente.
5
Assemblare il timballo con l'aiuto di uno stampo circolare. Disporre il purè come base, poi la cipolla, il cavolfiore, i funghi e le uova strapazzate con i fichi. Completare con un fico tagliato a strisce e semi di zucca.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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