

16
POLPETTE DI SALMONE IN SALSA DI VERDURE
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziamo con la preparazione delle polpette.

2
Mettere in ammollo il pane a fette senza crosta (o il pangrattato) nel latte. Nel frattempo, tritare il salmone con un coltello o un tritatutto. Aggiungere l'uovo, l'aglio grattugiato, il pangrattato, le spezie desiderate e mescolare il tutto fino a ottenere una massa omogenea.
3
Lo mettiamo in frigorifero mentre prepariamo la salsa. Si può anche preparare l'impasto in anticipo.
4
Potete preparare la salsa con le verdure che preferite, io l'ho fatta con queste che avevo in frigo.

5
Basta tagliare tutte le verdure e farle cuocere a fuoco lento. Quando sono morbide, aggiungere il vino e attendere che l'alcol evapori, quindi aggiungere il pomodoro e cuocere per un po'. Quando è quasi pronto, passate tutto al passaverdura e lasciate ancora un po' di tempo per farlo ridurre.
6
Togliere l'impasto dalle polpette e iniziare a fare delle piccole palline. Prima di aggiungerle al sugo, le segniamo in una padella con un po' d'olio, precedentemente infarinata.
7
Una volta segnate, aggiungetele alla padella con il sugo e lasciatele cuocere per 15-20 minuti, finché non saranno cotte.
8
E FATTO!!!

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Salmone
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane integrale con glutine
63 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di grano integrale
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Aglio
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Salmone
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane integrale con glutine
63 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di grano integrale
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Aglio
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Iniziamo con la preparazione delle polpette.

2
Mettere in ammollo il pane a fette senza crosta (o il pangrattato) nel latte. Nel frattempo, tritare il salmone con un coltello o un tritatutto. Aggiungere l'uovo, l'aglio grattugiato, il pangrattato, le spezie desiderate e mescolare il tutto fino a ottenere una massa omogenea.
3
Lo mettiamo in frigorifero mentre prepariamo la salsa. Si può anche preparare l'impasto in anticipo.
4
Potete preparare la salsa con le verdure che preferite, io l'ho fatta con queste che avevo in frigo.

5
Basta tagliare tutte le verdure e farle cuocere a fuoco lento. Quando sono morbide, aggiungere il vino e attendere che l'alcol evapori, quindi aggiungere il pomodoro e cuocere per un po'. Quando è quasi pronto, passate tutto al passaverdura e lasciate ancora un po' di tempo per farlo ridurre.
6
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proteine
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