Farina di avena integrale

Prima di tutto, come mi è già successo altre volte, non mi permette di caricare una ricetta con un solo ingrediente, quindi potete aggiungere il sale se volete, ma io non l'ho fatto.

Mettere i fiocchi d'avena in un robot da cucina o in un frullatore e frullare alla massima potenza per 5 minuti.

Ora è possibile utilizzarlo per molte cose. Idee. -Tostarlo per fare basi per torte, gofio o polvorones. -Preparare biscotti -Aggiungetelo a un frullato proteico per aggiungere proteine e carboidrati di alta qualità. Buon appetito! 🌾😋