Crepes de espinacas
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Frittelle di spinaci

5

(53)

0 kcal

vanessa_cag

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Preparación de la receta

1

Sbattete insieme le uova, gli spinaci, l'avena, il latte, l'acqua, il sale e il pepe.

2

Il composto non deve essere né troppo liquido né troppo denso. Se è troppo denso, aggiungere altro liquido (io ho aggiunto acqua).

3

Spargere l'EVOO in una padella antiaderente con un tovagliolo e, quando è caldo, aggiungere il composto. Coprire e, quando iniziano a comparire delle bolle, girare. Ripetere l'operazione con tutto il composto.

4

Si possono riempire con cibi salati (tonno, pollo, funghi) o dolci (banana, yogurt, fragole, burro di arachidi...). A me è piaciuto molto quello alla banana ☺️

Ingredientes

1 ración

1 ración

Fiocchi d'avena

Fiocchi d'avena

100 gramos

Spinaci

Spinaci

100 gramos

Ingredienti

Passi

Calorie

Ingredientes

1 ración

1 ración

Fiocchi d'avena

Fiocchi d'avena

100 gramos

Spinaci

Spinaci

100 gramos

1

Sbattete insieme le uova, gli spinaci, l'avena, il latte, l'acqua, il sale e il pepe.

2

Il composto non deve essere né troppo liquido né troppo denso. Se è troppo denso, aggiungere altro liquido (io ho aggiunto acqua).

3

Spargere l'EVOO in una padella antiaderente con un tovagliolo e, quando è caldo, aggiungere il composto. Coprire e, quando iniziano a comparire delle bolle, girare. Ripetere l'operazione con tutto il composto.

4

Si possono riempire con cibi salati (tonno, pollo, funghi) o dolci (banana, yogurt, fragole, burro di arachidi...). A me è piaciuto molto quello alla banana ☺️

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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