14
Nuggets di pollo e zucca
3
(16)
0 kcal
bettercarlota
Preparación de la receta
1
Tritare finemente la cipolla 🧅 e farla soffriggere in una padella.
2
2Nel frattempo, tritare il 🍗 petto di pollo, aggiungere la 🍲 purea di zucca e schiacciare di nuovo, aggiungere la 🧅 cipolla in camicia, i 🥄 cucchiaini di paprica e aglio in polvere e schiacciare di nuovo.
3
Formare i nuggets con le mani e rotolarli nella pastella, io l'ho fatto con i corn flakes di @veritas ✌🏼 e un po' di 🌾 farina d'avena.
4
4. Quando sono pronti, metterli nel forno preriscaldato 🔥 a 200°C per circa 10' con il calore alto e basso, girarli e lasciarli per altri 5-10'. Sfornateli e il gioco è fatto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucca
250 gramos
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cereali senza glutine
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucca
250 gramos
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cereali senza glutine
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare finemente la cipolla 🧅 e farla soffriggere in una padella.
2
2Nel frattempo, tritare il 🍗 petto di pollo, aggiungere la 🍲 purea di zucca e schiacciare di nuovo, aggiungere la 🧅 cipolla in camicia, i 🥄 cucchiaini di paprica e aglio in polvere e schiacciare di nuovo.
3
Formare i nuggets con le mani e rotolarli nella pastella, io l'ho fatto con i corn flakes di @veritas ✌🏼 e un po' di 🌾 farina d'avena.
4
4. Quando sono pronti, metterli nel forno preriscaldato 🔥 a 200°C per circa 10' con il calore alto e basso, girarli e lasciarli per altri 5-10'. Sfornateli e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
sale
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