17
Riso con verdure al vapore e tonno Thermomix
5
(20)
44 min
0 kcal
DonGuillermoGarcia
Preparación de la receta
1
Mettere un litro d'acqua nel Thermomix, un po' di EVOO e un pizzico di sale, posizionare il cestello con il riso e le verdure tritate nel Varoma.
2
Programmare il Thermomix per 20 minuti, temperatura Varoma, velocità 2.
3
Quando è finito, tirarlo fuori e mentre si scola e riposa, scolare l'acqua rimanente e aggiungere l'EVOO, l'aceto e un po' di sale. Mescolare a velocità 3 per 15 secondi.
4
Mescolate tutto in una ciotola, compreso il tonno o qualsiasi altra cosa vogliate aggiungere. E mangiate.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere un litro d'acqua nel Thermomix, un po' di EVOO e un pizzico di sale, posizionare il cestello con il riso e le verdure tritate nel Varoma.
2
Programmare il Thermomix per 20 minuti, temperatura Varoma, velocità 2.
3
Quando è finito, tirarlo fuori e mentre si scola e riposa, scolare l'acqua rimanente e aggiungere l'EVOO, l'aceto e un po' di sale. Mescolare a velocità 3 per 15 secondi.
4
Mescolate tutto in una ciotola, compreso il tonno o qualsiasi altra cosa vogliate aggiungere. E mangiate.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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