
16
Pesce e gamberi al vapore
3
(18)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il pomodoro rosso a fette, la cipolla bianca e la zucchina a strisce.
2
Mescolare lo yogurt con la senape per ottenere un condimento.
3
Disporre su un foglio di alluminio un letto di cipolle, il filetto di pesce, il condimento alla senape, il pomodoro a fette, la zucchina e chiudere bene il cartoccio. Cuocere su una piastra o in una padella per 3 minuti su ogni lato del foglio.
4
In accompagnamento, una salsa mista di pomodoro verde, aglio, cipolla e mezzo avocado. Cipolla viola, marinata con lime. E un'insalata di nopales, pomodoro e cipolla.
5
Godetevi dei gustosi tacos!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro verde
300 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Nopale
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperoncino serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Senape all'antica
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro verde
300 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Nopale
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperoncino serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Senape all'antica
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare il pomodoro rosso a fette, la cipolla bianca e la zucchina a strisce.
2
Mescolare lo yogurt con la senape per ottenere un condimento.
3
Disporre su un foglio di alluminio un letto di cipolle, il filetto di pesce, il condimento alla senape, il pomodoro a fette, la zucchina e chiudere bene il cartoccio. Cuocere su una piastra o in una padella per 3 minuti su ogni lato del foglio.
4
In accompagnamento, una salsa mista di pomodoro verde, aglio, cipolla e mezzo avocado. Cipolla viola, marinata con lime. E un'insalata di nopales, pomodoro e cipolla.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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