9
Barrette energetiche
3
(10)
15 min
0 kcal
sandracarpi
Preparación de la receta
1
Prepariamo gli ingredienti
2
Grattugiare il cioccolato
3
Togliere il picciolo ai fichi e tagliarli. Togliere i noccioli alle prugne e tritarle. Versarle nel tritacarne insieme alle noci e all'avena. Tritare per 3 minuti.
4
Versarlo nel cioccolato. Quando sarà tritato, si sarà riscaldato e sciolto. Mescolare bene.
5
Versare l'impasto tra due fogli di carta da forno e stenderlo con un mattarello fino a raggiungere lo spessore desiderato.
6
Mettere in freezer per 30-45 minuti. Tirarlo fuori e tagliarlo a pezzi della dimensione desiderata.
7
Possiamo usare la carta da forno per avvolgerli.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Noccioline
125 gramos
Prugna
100 gramos
Fichi secchi
100 gramos
92% Cioccolato
50 gramos
Fiocchi d'avena
50 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Noccioline
125 gramos
Prugna
100 gramos
Fichi secchi
100 gramos
92% Cioccolato
50 gramos
Fiocchi d'avena
50 gramos
1
Prepariamo gli ingredienti
2
Grattugiare il cioccolato
3
Togliere il picciolo ai fichi e tagliarli. Togliere i noccioli alle prugne e tritarle. Versarle nel tritacarne insieme alle noci e all'avena. Tritare per 3 minuti.
4
Versarlo nel cioccolato. Quando sarà tritato, si sarà riscaldato e sciolto. Mescolare bene.
5
Versare l'impasto tra due fogli di carta da forno e stenderlo con un mattarello fino a raggiungere lo spessore desiderato.
6
Mettere in freezer per 30-45 minuti. Tirarlo fuori e tagliarlo a pezzi della dimensione desiderata.
7
Possiamo usare la carta da forno per avvolgerli.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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