

11
Melanzane ripiene di tonno e acciughe
5
(15)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa lavare e asciugare le melanzane, tagliarle a metà nel senso della lunghezza, praticare dei tagli diagonali in ogni melanzana e metterle su un vassoio con del sale, con la buccia rivolta verso il basso, per almeno 15 minuti per farle "sudare". Lavarle nuovamente per eliminare il sale in eccesso.
2
Con il forno preriscaldato a 180C con il calore alto e basso, mettere le melanzane in forno con un po' di olio per circa 20 minuti.
3
Nel frattempo, tritare l'aglio e la cipolla e farli rosolare in una padella. A tale scopo, si può utilizzare lo stesso olio della scatoletta di tonno.
4
Una volta che le melanzane hanno terminato la cottura, lasciarle raffreddare, togliere la polpa e aggiungerla alla padella.
5
Aggiungere il tonno sbriciolato e quando tutto è ben fritto, abbassare un po' la fiamma e aggiungere l'uovo sbattuto.
6
Infine, aggiungere il pomodoro fritto, il prezzemolo e il sale a piacere.
7
In un vassoio, mettere il ripieno sulle melanzane e aggiungere formaggio grattugiato (a piacere, io ho usato il parmigiano) e origano. Disporre le acciughe a X sopra le melanzane ripiene.
8
Cuocere in forno per circa 10 minuti o finché il formaggio non sarà dorato.
9
E questo è tutto! 👩🏻🍳
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Melanzana
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tonno in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Parmigiano Reggiano
25 gramos

Acciughe in olio d'oliva
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Melanzana
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tonno in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Parmigiano Reggiano
25 gramos

Acciughe in olio d'oliva
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Per prima cosa lavare e asciugare le melanzane, tagliarle a metà nel senso della lunghezza, praticare dei tagli diagonali in ogni melanzana e metterle su un vassoio con del sale, con la buccia rivolta verso il basso, per almeno 15 minuti per farle "sudare". Lavarle nuovamente per eliminare il sale in eccesso.
2
Con il forno preriscaldato a 180C con il calore alto e basso, mettere le melanzane in forno con un po' di olio per circa 20 minuti.
3
Nel frattempo, tritare l'aglio e la cipolla e farli rosolare in una padella. A tale scopo, si può utilizzare lo stesso olio della scatoletta di tonno.
4
Una volta che le melanzane hanno terminato la cottura, lasciarle raffreddare, togliere la polpa e aggiungerla alla padella.
5
Aggiungere il tonno sbriciolato e quando tutto è ben fritto, abbassare un po' la fiamma e aggiungere l'uovo sbattuto.
6
Infine, aggiungere il pomodoro fritto, il prezzemolo e il sale a piacere.
7
In un vassoio, mettere il ripieno sulle melanzane e aggiungere formaggio grattugiato (a piacere, io ho usato il parmigiano) e origano. Disporre le acciughe a X sopra le melanzane ripiene.
8
Cuocere in forno per circa 10 minuti o finché il formaggio non sarà dorato.
9
E questo è tutto! 👩🏻🍳
Calorie
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proteine
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