

22
Baccalà in casseruola con salsa di pomodoro e verdure
3
(23)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettiamo in una casseruola un cucchiaio d'olio, l'aglio e lo zenzero tritato e quando inizia a rosolare aggiungiamo la cipolla. Poiché abbiamo usato poco olio, diamo qualche giro alla cipolla e prima che si attacchi aggiungiamo il succo di un mandarino. Aggiungiamo due carciofi tagliati a pezzetti e lasciamo soffriggere.
2
Quando la cipolla e i carciofi sono pronti, aggiungere il pomodoro schiacciato e i peperoni piquillo tagliati a pezzetti, lasciare ridurre il pomodoro, quando è ridotto, prendere 3 foglie di pak-choi e separare la parte verde, tritare la parte bianca e aggiungerla insieme a un bicchiere d'acqua e alzare il fuoco.
3
Quando l'acqua aggiunta è evaporata, riportare a fuoco medio e aggiungere il merluzzo con la pelle verso il basso e la parte verde del pak-choi, scuotere la padella per amalgamare bene il tutto, girare il merluzzo e spegnere il fuoco, lasciare riposare e gustare 😋🤤😋.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Merluzzo
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)

Carciofo
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pak choi
100 gramos (aprox. 0 unidades)

Mandarino
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperoni Piquillo
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Zenzero
30 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Merluzzo
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)

Carciofo
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pak choi
100 gramos (aprox. 0 unidades)

Mandarino
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperoni Piquillo
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Zenzero
30 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Mettiamo in una casseruola un cucchiaio d'olio, l'aglio e lo zenzero tritato e quando inizia a rosolare aggiungiamo la cipolla. Poiché abbiamo usato poco olio, diamo qualche giro alla cipolla e prima che si attacchi aggiungiamo il succo di un mandarino. Aggiungiamo due carciofi tagliati a pezzetti e lasciamo soffriggere.
2
Quando la cipolla e i carciofi sono pronti, aggiungere il pomodoro schiacciato e i peperoni piquillo tagliati a pezzetti, lasciare ridurre il pomodoro, quando è ridotto, prendere 3 foglie di pak-choi e separare la parte verde, tritare la parte bianca e aggiungerla insieme a un bicchiere d'acqua e alzare il fuoco.
3
Quando l'acqua aggiunta è evaporata, riportare a fuoco medio e aggiungere il merluzzo con la pelle verso il basso e la parte verde del pak-choi, scuotere la padella per amalgamare bene il tutto, girare il merluzzo e spegnere il fuoco, lasciare riposare e gustare 😋🤤😋.

Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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