8
ZUPPA DI ZUCCA, CAROTE, ARANCIA E ZENZERO
3
(9)
25 min
0 kcal
luna8
Preparación de la receta
1
Sbucciare lo zenzero e tagliarlo a circa 1 cm. Più o meno (lasciare i pezzi grandi per rimuoverli dopo la cottura).
2
Tritare le verdure: mezzo porro (la parte bianca), zucca e carota.
3
Soffriggere le verdure insieme allo zenzero e condire a piacere.
4
Coprire con acqua o brodo vegetale e lasciare cuocere per 20 minuti, togliere lo zenzero, schiacciare, aggiungere il succo di un'arancia e mangiare!
5
Si può decorare con panna, formaggio cremoso montato, yogurt greco, semi di girasole o semi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucca
500 gramos
Porro
100 gramos
Carota
100 gramos
Succo d'arancia
100 gramos
Zenzero
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucca
500 gramos
Porro
100 gramos
Carota
100 gramos
Succo d'arancia
100 gramos
Zenzero
10 gramos
1
Sbucciare lo zenzero e tagliarlo a circa 1 cm. Più o meno (lasciare i pezzi grandi per rimuoverli dopo la cottura).
2
Tritare le verdure: mezzo porro (la parte bianca), zucca e carota.
3
Soffriggere le verdure insieme allo zenzero e condire a piacere.
4
Coprire con acqua o brodo vegetale e lasciare cuocere per 20 minuti, togliere lo zenzero, schiacciare, aggiungere il succo di un'arancia e mangiare!
5
Si può decorare con panna, formaggio cremoso montato, yogurt greco, semi di girasole o semi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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