

3
Bonito con pomodoro e peperoni
3
(4)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Acquistare un pezzo di coda di tonno e chiedere di ricavarne dei filetti puliti. Mettere in una padella e aggiungere qualche goccia di olio d'oliva. Sigillare il tonno a fuoco vivo.
2
In una casseruola bassa, versare un goccio di Aove e sbucciare e grattugiare i pomodori, metterli in camicia e aggiungere il sale, quando il pomodoro è cotto aggiungere i peperoni da una lattina e cuocere per un attimo.
3
Aggiungete i filetti di bonito e fate cuocere con il coperchio a fuoco basso per un paio di minuti, e il gioco è fatto. È pronto
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pomodoro
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Bello
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pomodoro
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Bello
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Acquistare un pezzo di coda di tonno e chiedere di ricavarne dei filetti puliti. Mettere in una padella e aggiungere qualche goccia di olio d'oliva. Sigillare il tonno a fuoco vivo.
2
In una casseruola bassa, versare un goccio di Aove e sbucciare e grattugiare i pomodori, metterli in camicia e aggiungere il sale, quando il pomodoro è cotto aggiungere i peperoni da una lattina e cuocere per un attimo.
3
Aggiungete i filetti di bonito e fate cuocere con il coperchio a fuoco basso per un paio di minuti, e il gioco è fatto. È pronto
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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