

39
Risotto di zucca e crema di parmigiano
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare la zucca, aggiungere un po' di olio extravergine di oliva e cuocere nel microonde per 8-10 minuti alla massima potenza, mescolando a metà cottura in modo che tutto si cuocia allo stesso modo.
2
In una padella, aggiungere olio extravergine di oliva e cuocere il porto e la cipolla, con un po' di sale. Quando la cipolla è dorata, aggiungere i funghi e farli saltare.
3
Aggiungere al soffritto la zucca arrostita e la quantità di riso desiderata. Mescolare per qualche minuto e ridurre il fuoco a medio.
4
Tra i passaggi 2 e 3, scaldare il brodo vegetale in una casseruola o nel microonde senza portarlo a ebollizione.
5
Aggiungere al riso cucchiaiate di brodo caldo e acqua, mescolando contemporaneamente, attendere che il brodo venga assorbito e ripetere l'operazione fino alla cottura del riso.
6
Quando il riso è pronto, aggiungere qualche noce di burro e mescolare continuamente il tutto fino a quando non sarà completamente integrato. Aggiungere il parmigiano grattugiato e mescolare finché non è ben amalgamato.
7
Lasciare riposare per circa 15 minuti e sformare il piatto con altro formaggio grattugiato sopra. Nella fase 2, se lo si desidera, si possono aggiungere dei cubetti di pollo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare la zucca, aggiungere un po' di olio extravergine di oliva e cuocere nel microonde per 8-10 minuti alla massima potenza, mescolando a metà cottura in modo che tutto si cuocia allo stesso modo.
2
In una padella, aggiungere olio extravergine di oliva e cuocere il porto e la cipolla, con un po' di sale. Quando la cipolla è dorata, aggiungere i funghi e farli saltare.
3
Aggiungere al soffritto la zucca arrostita e la quantità di riso desiderata. Mescolare per qualche minuto e ridurre il fuoco a medio.
4
Tra i passaggi 2 e 3, scaldare il brodo vegetale in una casseruola o nel microonde senza portarlo a ebollizione.
5
Aggiungere al riso cucchiaiate di brodo caldo e acqua, mescolando contemporaneamente, attendere che il brodo venga assorbito e ripetere l'operazione fino alla cottura del riso.
6
Quando il riso è pronto, aggiungere qualche noce di burro e mescolare continuamente il tutto fino a quando non sarà completamente integrato. Aggiungere il parmigiano grattugiato e mescolare finché non è ben amalgamato.
7
Lasciare riposare per circa 15 minuti e sformare il piatto con altro formaggio grattugiato sopra. Nella fase 2, se lo si desidera, si possono aggiungere dei cubetti di pollo.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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