6
Riso alle verdure alla cinese
3
(7)
0 kcal
Noroel
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso secondo le istruzioni del produttore
2
Tritare la cipolla e farla soffriggere in un wok o in una padella in un wok o in una padella con un po' di olio d'oliva
3
Tritare il porro e aggiungerlo al wok o alla padella con la cipolla.
4
Tagliare le carote e aggiungerle al wok o alla padella.
5
Tritare la zucchina e aggiungerla al wok o alla padella.
6
Quando tutto è al dente, aggiungere i piselli, il riso, la salsa di soia e un cucchiaio di salsa di soia.
7
Aggiungere la conca e mescolare finché non è pronta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso integrale
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso integrale
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuocere il riso secondo le istruzioni del produttore
2
Tritare la cipolla e farla soffriggere in un wok o in una padella in un wok o in una padella con un po' di olio d'oliva
3
Tritare il porro e aggiungerlo al wok o alla padella con la cipolla.
4
Tagliare le carote e aggiungerle al wok o alla padella.
5
Tritare la zucchina e aggiungerla al wok o alla padella.
6
Quando tutto è al dente, aggiungere i piselli, il riso, la salsa di soia e un cucchiaio di salsa di soia.
7
Aggiungere la conca e mescolare finché non è pronta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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