

10
Merluzzo a la roteña
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere una buona spruzzata di olio d'oliva su una teglia da forno, aggiungere le patate tagliate a fette e condire con sale e pepe. Cuocere fino a cottura completa, ma a 180°.
2
In una padella, scottare il merluzzo e togliere la pelle. Nella stessa padella, soffriggere la cipolla tagliata a julienne, i peperoni a strisce, il pomodoro schiacciato o grattugiato o tagliato a pezzetti e gli spicchi d'aglio tritati finemente. Aggiungere una foglia di alloro.
3
Nella teglia, disporre uno strato di verdure sopra le patate, il merluzzo e l'altro strato di verdure. Rimuovere la foglia di alloro. Aggiungere sale e pepe e cuocere per 10 minuti. Aggiungere noce moscata macinata, un goccio di brandy, prezzemolo fresco tritato e qualche gamberetto crudo e terminare la cottura per 5 minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere una buona spruzzata di olio d'oliva su una teglia da forno, aggiungere le patate tagliate a fette e condire con sale e pepe. Cuocere fino a cottura completa, ma a 180°.
2
In una padella, scottare il merluzzo e togliere la pelle. Nella stessa padella, soffriggere la cipolla tagliata a julienne, i peperoni a strisce, il pomodoro schiacciato o grattugiato o tagliato a pezzetti e gli spicchi d'aglio tritati finemente. Aggiungere una foglia di alloro.
3
Nella teglia, disporre uno strato di verdure sopra le patate, il merluzzo e l'altro strato di verdure. Rimuovere la foglia di alloro. Aggiungere sale e pepe e cuocere per 10 minuti. Aggiungere noce moscata macinata, un goccio di brandy, prezzemolo fresco tritato e qualche gamberetto crudo e terminare la cottura per 5 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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