

3
Peperoni ripieni di carne e verdure
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare finemente la cipolla e l'aglio e metterli in una padella con l'olio a fuoco basso. Tagliare a metà i peperoni rossi e coprirli con un velo di olio EVOO. Cuocere in forno a 180 gradi finché non si arrostiscono leggermente (sputano acqua ma non perdono la forma).
2
Tagliare il peperone italiano a pezzetti e aggiungerlo alla padella. Mescolare e lasciare cuocere le verdure. Aggiungere la salsa di soia e le spezie, quindi aggiungere la carne macinata. Lasciare cuocere lentamente.
3
Quando la carne è cotta, aggiungere gli spinaci e lasciarli cuocere con il vapore dello stufato.
4
Togliere i peperoni dal forno - a questo punto o prima se sono già cotti - e riempirli con lo stufato di carne. Riempire le due metà con la quantità di spezzatino che possono contenere (di solito ci sta tutto lo spezzatino). I peperoni devono essere gonfi.
5
Guarnite con quello che preferite: formaggio o mandorle tostate per un tocco croccante.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne di vitello tritata
300 gramos

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla rossa
70 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Pepe verde italiano
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne di vitello tritata
300 gramos

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla rossa
70 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Pepe verde italiano
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare finemente la cipolla e l'aglio e metterli in una padella con l'olio a fuoco basso. Tagliare a metà i peperoni rossi e coprirli con un velo di olio EVOO. Cuocere in forno a 180 gradi finché non si arrostiscono leggermente (sputano acqua ma non perdono la forma).
2
Tagliare il peperone italiano a pezzetti e aggiungerlo alla padella. Mescolare e lasciare cuocere le verdure. Aggiungere la salsa di soia e le spezie, quindi aggiungere la carne macinata. Lasciare cuocere lentamente.
3
Quando la carne è cotta, aggiungere gli spinaci e lasciarli cuocere con il vapore dello stufato.
4
Togliere i peperoni dal forno - a questo punto o prima se sono già cotti - e riempirli con lo stufato di carne. Riempire le due metà con la quantità di spezzatino che possono contenere (di solito ci sta tutto lo spezzatino). I peperoni devono essere gonfi.
5
Guarnite con quello che preferite: formaggio o mandorle tostate per un tocco croccante.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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