27
Omelette con verdure e formaggio al forno🥘🤩
3
(28)
60 min
0 kcal
zuleerm
Preparación de la receta
1
Riscaldare in forno per 10 minuti a 160º. Tagliare tutte le verdure a scelta e saltarle in una padella con un po' di EVOO e lasciarle cuocere🥘
2
A parte, unite gli albumi e le uova in una ciotola con il condimento che desiderate, nel mio caso ho messo origano, aglio e cipolla in polvere e un po' di paprika dolce, poi sbattete tutto insieme 🥚🤩🧂.
3
Quando le verdure sono pronte, aggiungerle alla ciotola delle uova e mescolare bene il tutto 🌪.
4
Mettiamo tutto il composto nel contenitore che andremo a infornare e possiamo mettere il formaggio sopra (potete anche metterlo prima nel composto se preferite, nel mio caso l'ho voluto mettere per decorazione), ho aggiunto anche altro origano e semi assortiti sopra 🧂.
5
Cuocere in forno per 30 minuti ⏳. Pronti! 🤩🍽
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Rotolo di capra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Rotolo di capra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
1
Riscaldare in forno per 10 minuti a 160º. Tagliare tutte le verdure a scelta e saltarle in una padella con un po' di EVOO e lasciarle cuocere🥘
2
A parte, unite gli albumi e le uova in una ciotola con il condimento che desiderate, nel mio caso ho messo origano, aglio e cipolla in polvere e un po' di paprika dolce, poi sbattete tutto insieme 🥚🤩🧂.
3
Quando le verdure sono pronte, aggiungerle alla ciotola delle uova e mescolare bene il tutto 🌪.
4
Mettiamo tutto il composto nel contenitore che andremo a infornare e possiamo mettere il formaggio sopra (potete anche metterlo prima nel composto se preferite, nel mio caso l'ho voluto mettere per decorazione), ho aggiunto anche altro origano e semi assortiti sopra 🧂.
5
Cuocere in forno per 30 minuti ⏳. Pronti! 🤩🍽
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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