Pan de plátano sin azúcar! Con chips de chocolate negro y frutos secos.
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Pane alla banana senza zucchero! Con gocce di cioccolato fondente e noci.

3

(8)

6 min

1214 kcal

yaizacabello

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa schiaccio le due banane con una forchetta.

2

Aggiungo le due uova e mescolo con una frusta.

3

Poi aggiungo 5 cucchiai di farina d'avena o di farina d'avena integrale (quest'ultima è sempre meglio), continuando a mescolare con la frusta.

4

Aggiungo un pizzico di noce moscata, un pizzico di cannella (a piacere) e il lievito in polvere e mescolo.

5

Cucchiai di latte vegetale o di latte d'avena, nel mio caso, e 3/4 cucchiai di olio d'oliva, nel mio caso mi piace che intensifichi il sapore. Mescolare.

6

Infine, lo metto in un piccolo contenitore rettangolare, precedentemente infarinato (con burro o olio) o, nel mio caso, con carta da forno. L'ho decorato con scaglie di cioccolato fondente e noci, nocciole e noci (ma possono essere quelle che preferite). 30minuti 200 gradi su e giù

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa schiaccio le due banane con una forchetta.

2

Aggiungo le due uova e mescolo con una frusta.

3

Poi aggiungo 5 cucchiai di farina d'avena o di farina d'avena integrale (quest'ultima è sempre meglio), continuando a mescolare con la frusta.

4

Aggiungo un pizzico di noce moscata, un pizzico di cannella (a piacere) e il lievito in polvere e mescolo.

5

Cucchiai di latte vegetale o di latte d'avena, nel mio caso, e 3/4 cucchiai di olio d'oliva, nel mio caso mi piace che intensifichi il sapore. Mescolare.

6

Infine, lo metto in un piccolo contenitore rettangolare, precedentemente infarinato (con burro o olio) o, nel mio caso, con carta da forno. L'ho decorato con scaglie di cioccolato fondente e noci, nocciole e noci (ma possono essere quelle che preferite). 30minuti 200 gradi su e giù

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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