1
Frittata di patate lesse e zucchine. senza friggere.
3
(2)
40 min
0 kcal
tere
Preparación de la receta
1
Lessare una patata con la buccia. Di solito la cucino il giorno prima e la lascio in frigorifero a raffreddare.
2
In una padella, soffriggere la cipolla in 1 cucchiaio di EVOO e aggiungere la zucchina a quadratini. Cuocere fino a quando non si ammorbidisce.
3
Sbattere le uova in una ciotola, aggiungere la patata lessa (sbucciata) a piccoli pezzi, aggiungere la zucchina e la cipolla. Salare a piacere e mescolare.
4
Cuocere in una padella antiaderente, girare e rigirare. Ed ecco fatto! Omelette fatta!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare una patata con la buccia. Di solito la cucino il giorno prima e la lascio in frigorifero a raffreddare.
2
In una padella, soffriggere la cipolla in 1 cucchiaio di EVOO e aggiungere la zucchina a quadratini. Cuocere fino a quando non si ammorbidisce.
3
Sbattere le uova in una ciotola, aggiungere la patata lessa (sbucciata) a piccoli pezzi, aggiungere la zucchina e la cipolla. Salare a piacere e mescolare.
4
Cuocere in una padella antiaderente, girare e rigirare. Ed ecco fatto! Omelette fatta!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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