

10
Frittelle di mele non zuccherate
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare la mela, tagliarla e cuocerla nel microonde per 5 minuti (finché non è morbida).
2
Sbattere l'uovo, la mela, la farina d'avena, uno/cucchiaio di formaggio cremoso montato e la cannella fino a ottenere una massa liquida e densa.
3
Scaldare qualche goccia d'olio in una padella. Quando la padella è calda, aggiungere la pastella per fare le frittelle. La quantità dipenderà dalle dimensioni desiderate. Nel mio caso ho realizzato frittelle di circa 8-10 cm di diametro. * Facoltativo: mettere dei mirtilli nella pastella.
4
Quando i pancake sono pronti, assemblare la torre e mettere del formaggio fresco al centro di ogni pancake. Per decorare mettete della frutta, io ho messo kiwi e mirtilli, e del cioccolato fuso🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema di formaggio montata
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

92% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 onza)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema di formaggio montata
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

92% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 onza)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Sbucciare la mela, tagliarla e cuocerla nel microonde per 5 minuti (finché non è morbida).
2
Sbattere l'uovo, la mela, la farina d'avena, uno/cucchiaio di formaggio cremoso montato e la cannella fino a ottenere una massa liquida e densa.
3
Scaldare qualche goccia d'olio in una padella. Quando la padella è calda, aggiungere la pastella per fare le frittelle. La quantità dipenderà dalle dimensioni desiderate. Nel mio caso ho realizzato frittelle di circa 8-10 cm di diametro. * Facoltativo: mettere dei mirtilli nella pastella.
4
Quando i pancake sono pronti, assemblare la torre e mettere del formaggio fresco al centro di ogni pancake. Per decorare mettete della frutta, io ho messo kiwi e mirtilli, e del cioccolato fuso🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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