Espinacas con calabacín y huevo poché
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Spinaci con zucchine e uova in camicia

3

(34)

10 min

0 kcal

laura.bece

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Preparación de la receta

1

In una padella, far rinvenire nell'olio uno spicchio d'aglio e un po' di cipolla, circa il doppio dell'aglio.

2

Tagliare finemente la zucchina e aggiungerla alla padella (è meglio coprirla in modo che si ammorbidisca).

3

Lavare gli spinaci (circa 3 manciate per una persona), io di solito li trito e aggiungerli alla padella, mescolare e coprire.

4

Versarvi sopra la mozzarella che, una volta coperta la teglia, si "scioglierà" di nuovo come in forno.

5

Dall'altra parte prepariamo un uovo in camicia in una padella a parte e lo serviamo proprio sopra 🙊.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una padella, far rinvenire nell'olio uno spicchio d'aglio e un po' di cipolla, circa il doppio dell'aglio.

2

Tagliare finemente la zucchina e aggiungerla alla padella (è meglio coprirla in modo che si ammorbidisca).

3

Lavare gli spinaci (circa 3 manciate per una persona), io di solito li trito e aggiungerli alla padella, mescolare e coprire.

4

Versarvi sopra la mozzarella che, una volta coperta la teglia, si "scioglierà" di nuovo come in forno.

5

Dall'altra parte prepariamo un uovo in camicia in una padella a parte e lo serviamo proprio sopra 🙊.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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