40
Marmellata senza zucchero
4.5
(45)
80 min
0 kcal
blancopoulo
Preparación de la receta
1
Schiacciare i datteri precedentemente messi a bagno in acqua calda per ammorbidirli.
2
Mettere i frutti di bosco in una padella a fuoco medio e mescolare finché non si ammorbidiscono.
3
Aggiungere i datteri tritati al composto nella padella.
4
[OPZIONALE]. Infine, aggiungere la chia quando il composto è omogeneo. Come ho detto, è facoltativa, ma funziona molto bene come legante e aggiunge molti nutrienti alla ricetta.
5
Versare in una ciotola e lasciare raffreddare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Schiacciare i datteri precedentemente messi a bagno in acqua calda per ammorbidirli.
2
Mettere i frutti di bosco in una padella a fuoco medio e mescolare finché non si ammorbidiscono.
3
Aggiungere i datteri tritati al composto nella padella.
4
[OPZIONALE]. Infine, aggiungere la chia quando il composto è omogeneo. Come ho detto, è facoltativa, ma funziona molto bene come legante e aggiunge molti nutrienti alla ricetta.
5
Versare in una ciotola e lasciare raffreddare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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