48
Hamburger vegetariani di ceci e cavolfiore
5
(50)
0 kcal
risaladco
Preparación de la receta
1
Schiacciare il cavolfiore e metterlo nel microonde per 5 minuti, quindi eliminare l'acqua.
2
Schiacciare lo spicchio d'aglio con i ceci.
3
Mettere tutto in una ciotola, aggiungere le spezie e la farina e mescolare.
4
Riposare in frigorifero per 15 minuti.
5
Formare gli hamburger in polpette e metterli nella padella.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Schiacciare il cavolfiore e metterlo nel microonde per 5 minuti, quindi eliminare l'acqua.
2
Schiacciare lo spicchio d'aglio con i ceci.
3
Mettere tutto in una ciotola, aggiungere le spezie e la farina e mescolare.
4
Riposare in frigorifero per 15 minuti.
5
Formare gli hamburger in polpette e metterli nella padella.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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Per 100g
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