

30
Pollo in salsa di cocco e curry con riso
4
(33)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla e l'aglio molto e metterli in camicia con l'EVOO a fuoco basso.
2
Una volta in camicia, aggiungere i cucchiai di pomodoro schiacciato e il curry. Mescolare e lasciare sul fuoco per circa 3 minuti.
3
Tagliare il pollo e aggiungerlo alla miscela precedente, aggiungendo il sale. Cuocere per 8-10 minuti fino a doratura.
4
Una volta cotto e ben integrato, aggiungere il latte di cocco e lasciare cuocere e addensare a fuoco medio per circa 15 minuti.
5
Nel frattempo, portare a ebollizione un po' d'acqua salata e, quando bolle, aggiungere il riso e lasciarlo cuocere con un po' di sale.
6
Quando la salsa di pollo si è addensata, togliere dal fuoco. Quando il riso è cotto, scolarlo e metterlo da parte. Infine, servire su un piatto e gustare! Una volta servito, mescolo insieme il pollo, la salsa e il riso.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coscia di pollo
300 gramos

Latte di cocco
250 gramos

Riso basmati
200 gramos

Cipolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pomodoro schiacciato
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Il sale
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coscia di pollo
300 gramos

Latte di cocco
250 gramos

Riso basmati
200 gramos

Cipolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pomodoro schiacciato
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Il sale
10 gramos
1
Tagliare la cipolla e l'aglio molto e metterli in camicia con l'EVOO a fuoco basso.
2
Una volta in camicia, aggiungere i cucchiai di pomodoro schiacciato e il curry. Mescolare e lasciare sul fuoco per circa 3 minuti.
3
Tagliare il pollo e aggiungerlo alla miscela precedente, aggiungendo il sale. Cuocere per 8-10 minuti fino a doratura.
4
Una volta cotto e ben integrato, aggiungere il latte di cocco e lasciare cuocere e addensare a fuoco medio per circa 15 minuti.
5
Nel frattempo, portare a ebollizione un po' d'acqua salata e, quando bolle, aggiungere il riso e lasciarlo cuocere con un po' di sale.
6
Quando la salsa di pollo si è addensata, togliere dal fuoco. Quando il riso è cotto, scolarlo e metterlo da parte. Infine, servire su un piatto e gustare! Una volta servito, mescolo insieme il pollo, la salsa e il riso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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