Solomillo de pavo desmechado
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Bistecca di controfiletto di tacchino, rifilata

3

(42)

0 kcal

raquelxo

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Preparación de la receta

1

Tagliare la carne a pezzi e farla bollire in una pentola con acqua, sale, 1 cipolla e 1 spicchio d'aglio. La carne è cotta quando, pungendola con un coltello, risulta ben perforata.

2

Togliere la carne e metterla da parte. Mettiamo da parte anche due bicchieri di acqua di cottura per utilizzarla in seguito.

3

Scaldare nuovamente la padella, questa volta con un cucchiaio di olio d'oliva. Mentre si scalda, tagliare l'altra cipolla a julienne e metterla in camicia insieme a uno spicchio d'aglio.

4

Quando la cipolla è cotta, aggiungere il pomodoro e le spezie a piacere (io uso il Ras Hanut). Cuocete per qualche minuto e aggiungete l'acqua di cottura riservata. Lasciare cuocere a fuoco medio per 20 minuti.

5

Dopo 20 minuti, l'acqua sarà spumeggiante, quindi aggiungere la carne riservata e mescolare bene con tutto il sugo. Lasciare cuocere per altri 20 minuti (se necessario, correggere il sale e le spezie).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la carne a pezzi e farla bollire in una pentola con acqua, sale, 1 cipolla e 1 spicchio d'aglio. La carne è cotta quando, pungendola con un coltello, risulta ben perforata.

2

Togliere la carne e metterla da parte. Mettiamo da parte anche due bicchieri di acqua di cottura per utilizzarla in seguito.

3

Scaldare nuovamente la padella, questa volta con un cucchiaio di olio d'oliva. Mentre si scalda, tagliare l'altra cipolla a julienne e metterla in camicia insieme a uno spicchio d'aglio.

4

Quando la cipolla è cotta, aggiungere il pomodoro e le spezie a piacere (io uso il Ras Hanut). Cuocete per qualche minuto e aggiungete l'acqua di cottura riservata. Lasciare cuocere a fuoco medio per 20 minuti.

5

Dopo 20 minuti, l'acqua sarà spumeggiante, quindi aggiungere la carne riservata e mescolare bene con tutto il sugo. Lasciare cuocere per altri 20 minuti (se necessario, correggere il sale e le spezie).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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