Crepes con extra de proteina.
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Pancake con proteine extra.

3

(18)

0 kcal

Mar19

Mar19

Preparación de la receta

1

Frullare tutti gli ingredienti.

2

Lasciare riposare per qualche minuto e mescolare di nuovo.

3

In una padella molto calda e molto importante che sia completamente aderente, mettere un pizzico di burro (si può usare olio di cocco o olio d'oliva) e spalmarlo molto bene.

4

Versare la pastella al centro, versarne una piccola quantità nella padella, muovendo la padella in modo da coprire tutta la base. Deve essere uno strato sottile e in pochi secondi, quando vediamo che l'impasto sta formando dei piccoli puntini, lo giriamo.

Crepes con extra de proteina.   Paso 3

5

Li ho riempiti con formaggio spalmabile, banana e cannella.

Crepes con extra de proteina.   Paso 4

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Frullare tutti gli ingredienti.

2

Lasciare riposare per qualche minuto e mescolare di nuovo.

3

In una padella molto calda e molto importante che sia completamente aderente, mettere un pizzico di burro (si può usare olio di cocco o olio d'oliva) e spalmarlo molto bene.

4

Versare la pastella al centro, versarne una piccola quantità nella padella, muovendo la padella in modo da coprire tutta la base. Deve essere uno strato sottile e in pochi secondi, quando vediamo che l'impasto sta formando dei piccoli puntini, lo giriamo.

Crepes con extra de proteina.   Paso 3

5

Li ho riempiti con formaggio spalmabile, banana e cannella.

Crepes con extra de proteina.   Paso 4

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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carboidrati

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proteine

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