

17
Pancake con proteine extra.
3
(18)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Frullare tutti gli ingredienti.
2
Lasciare riposare per qualche minuto e mescolare di nuovo.
3
In una padella molto calda e molto importante che sia completamente aderente, mettere un pizzico di burro (si può usare olio di cocco o olio d'oliva) e spalmarlo molto bene.
4
Versare la pastella al centro, versarne una piccola quantità nella padella, muovendo la padella in modo da coprire tutta la base. Deve essere uno strato sottile e in pochi secondi, quando vediamo che l'impasto sta formando dei piccoli puntini, lo giriamo.

5
Li ho riempiti con formaggio spalmabile, banana e cannella.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Latte
200 gramos (aprox. 1 taza)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di avena senza glutine
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina integrale di farro
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albume d'uovo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Latte
200 gramos (aprox. 1 taza)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di avena senza glutine
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina integrale di farro
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albume d'uovo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos
1
Frullare tutti gli ingredienti.
2
Lasciare riposare per qualche minuto e mescolare di nuovo.
3
In una padella molto calda e molto importante che sia completamente aderente, mettere un pizzico di burro (si può usare olio di cocco o olio d'oliva) e spalmarlo molto bene.
4
Versare la pastella al centro, versarne una piccola quantità nella padella, muovendo la padella in modo da coprire tutta la base. Deve essere uno strato sottile e in pochi secondi, quando vediamo che l'impasto sta formando dei piccoli puntini, lo giriamo.

5
Li ho riempiti con formaggio spalmabile, banana e cannella.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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