

21
Crema pasticcera all'albume a base di farina d'avena
5
(23)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aggiungere la farina d'avena in una ciotola, immergerla nell'acqua e cuocerla nel microonde per 2'.
2
Cuocere gli albumi nel micro. Nel mio 2'30".
3
In una ciotola aggiungere l'acqua, il latte e il dolcificante a piacere. Riscaldare 1'30" nel microonde.
4
Aggiungere la gelatina (precedentemente idratata in acqua fredda) al latte e montare a neve gli albumi.
5
Aggiungere i semi e frullare per integrarli. Nel mio caso, semi di chia, lino e zucca.
6
Versare la farina d'avena e coprire con uno strato di cannella. Lasciare in frigo per tutta la notte.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Aggiungere la farina d'avena in una ciotola, immergerla nell'acqua e cuocerla nel microonde per 2'.
2
Cuocere gli albumi nel micro. Nel mio 2'30".
3
In una ciotola aggiungere l'acqua, il latte e il dolcificante a piacere. Riscaldare 1'30" nel microonde.
4
Aggiungere la gelatina (precedentemente idratata in acqua fredda) al latte e montare a neve gli albumi.
5
Aggiungere i semi e frullare per integrarli. Nel mio caso, semi di chia, lino e zucca.
6
Versare la farina d'avena e coprire con uno strato di cannella. Lasciare in frigo per tutta la notte.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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