Flan de claras con base de avena
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Crema pasticcera all'albume a base di farina d'avena

5

(23)

21 min

0 kcal

maiderisasi

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Preparación de la receta

1

Aggiungere la farina d'avena in una ciotola, immergerla nell'acqua e cuocerla nel microonde per 2'.

2

Cuocere gli albumi nel micro. Nel mio 2'30".

3

In una ciotola aggiungere l'acqua, il latte e il dolcificante a piacere. Riscaldare 1'30" nel microonde.

4

Aggiungere la gelatina (precedentemente idratata in acqua fredda) al latte e montare a neve gli albumi.

5

Aggiungere i semi e frullare per integrarli. Nel mio caso, semi di chia, lino e zucca.

6

Versare la farina d'avena e coprire con uno strato di cannella. Lasciare in frigo per tutta la notte.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Aggiungere la farina d'avena in una ciotola, immergerla nell'acqua e cuocerla nel microonde per 2'.

2

Cuocere gli albumi nel micro. Nel mio 2'30".

3

In una ciotola aggiungere l'acqua, il latte e il dolcificante a piacere. Riscaldare 1'30" nel microonde.

4

Aggiungere la gelatina (precedentemente idratata in acqua fredda) al latte e montare a neve gli albumi.

5

Aggiungere i semi e frullare per integrarli. Nel mio caso, semi di chia, lino e zucca.

6

Versare la farina d'avena e coprire con uno strato di cannella. Lasciare in frigo per tutta la notte.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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