Crema de zanahoria y calabacín 🥕🥕🥕
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Crema di carote e zucchine 🥕🥕🥕🥕

5

(44)

30 min

0 kcal

Arantxa_Ramos

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa, nella stessa padella in cui farete la crema, versate un cucchiaio di EVOO e fate rosolare l'aglio schiacciato. Una volta rosolato, aggiungete la cipolla e il porro, con un pizzico di sale, e mettete in camicia. Aggiungere poi le carote, le zucchine e le patate tagliate a dadini e un altro pizzico di sale. Soffriggere per qualche minuto, aggiungere le spezie e il resto del sale e mescolare ancora. Infine, aggiungere l'acqua (senza coprire le verdure, circa a metà), alzare la fiamma e, quando raggiunge il bollore, ridurla della metà. Coprire la pentola e lasciare cuocere per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto. Frullare e... Buon appetito!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, nella stessa padella in cui farete la crema, versate un cucchiaio di EVOO e fate rosolare l'aglio schiacciato. Una volta rosolato, aggiungete la cipolla e il porro, con un pizzico di sale, e mettete in camicia. Aggiungere poi le carote, le zucchine e le patate tagliate a dadini e un altro pizzico di sale. Soffriggere per qualche minuto, aggiungere le spezie e il resto del sale e mescolare ancora. Infine, aggiungere l'acqua (senza coprire le verdure, circa a metà), alzare la fiamma e, quando raggiunge il bollore, ridurla della metà. Coprire la pentola e lasciare cuocere per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto. Frullare e... Buon appetito!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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