11
Hamburger di lenticchie e peperoni
5
(13)
0 kcal
sonia7pg
Preparación de la receta
1
Mettere in un frullatore la cipolla, l'aglio e i pezzi di peperone (possono essere di qualsiasi colore), il tutto a crudo.
2
Quando tutto è stato macinato, aggiungere le lenticchie cotte (mezzo barattolo) e le spezie (1 cucchiaio di ciascuna, tranne il cumino, che è la metà) e macinare.
3
Formare delle polpettine e friggerle in una padella con un filo d'olio.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
285 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pane grattugiato con aglio e prezzemolo
5 gramos
Semi
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumino
1 gramo
Paprika dolce
1 gramo
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
285 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pane grattugiato con aglio e prezzemolo
5 gramos
Semi
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumino
1 gramo
Paprika dolce
1 gramo
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in un frullatore la cipolla, l'aglio e i pezzi di peperone (possono essere di qualsiasi colore), il tutto a crudo.
2
Quando tutto è stato macinato, aggiungere le lenticchie cotte (mezzo barattolo) e le spezie (1 cucchiaio di ciascuna, tranne il cumino, che è la metà) e macinare.
3
Formare delle polpettine e friggerle in una padella con un filo d'olio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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