

15
Lasagne di zucchine (con la possibilità di prepararle senza carne e senza lattosio)
3
(16)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere la soia testurizzata in acqua per idratarla mentre si lavora. Tagliare le zucchine a fette nel senso della lunghezza, che serviranno per la base, e lasciarle asciugare. Dovrebbero avere uno spessore di circa 1 cm.
2
Tagliate la cipolla e le carote a pezzetti e aggiungetele in una padella grande riscaldata con l'EVOO. Se una parte della zucchina non è venuta bene o è avanzata, potete inserirla anche qui. Quando saranno dorate, aggiungete la carne macinata e, poco dopo, la soia testurizzata. Quando sono cotti, aggiungete il vino, aspettate che l'alcol evapori e aggiungete l'intera lattina grande di pomodoro schiacciato. Aggiungere le spezie a piacere e cuocere a fuoco basso finché non si addensa.

3
Nell'attesa, friggere in una padella antiaderente le zucchine che abbiamo tagliato al punto 1. Quando sono cotte, formare gli strati in una pirofila, iniziando con un letto di zucchine, la mortadella che abbiamo preparato e un po' di mozzarella fresca, sgocciolata in piccoli pezzi. Fare un altro strato, ricoprire con il formaggio grattugiato e cuocere in forno fino a doratura.

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
400 gramos (aprox. 5 unidades)

Salsa di pomodoro
366 gramos (aprox. 1 bote)

Carne di vitello tritata
250 gramos

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Soia testurizzata
100 gramos

Formaggio leggero grattugiato
80 gramos (aprox. 2 puñados)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
400 gramos (aprox. 5 unidades)

Salsa di pomodoro
366 gramos (aprox. 1 bote)

Carne di vitello tritata
250 gramos

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Soia testurizzata
100 gramos

Formaggio leggero grattugiato
80 gramos (aprox. 2 puñados)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere la soia testurizzata in acqua per idratarla mentre si lavora. Tagliare le zucchine a fette nel senso della lunghezza, che serviranno per la base, e lasciarle asciugare. Dovrebbero avere uno spessore di circa 1 cm.
2
Tagliate la cipolla e le carote a pezzetti e aggiungetele in una padella grande riscaldata con l'EVOO. Se una parte della zucchina non è venuta bene o è avanzata, potete inserirla anche qui. Quando saranno dorate, aggiungete la carne macinata e, poco dopo, la soia testurizzata. Quando sono cotti, aggiungete il vino, aspettate che l'alcol evapori e aggiungete l'intera lattina grande di pomodoro schiacciato. Aggiungere le spezie a piacere e cuocere a fuoco basso finché non si addensa.

3
Nell'attesa, friggere in una padella antiaderente le zucchine che abbiamo tagliato al punto 1. Quando sono cotte, formare gli strati in una pirofila, iniziando con un letto di zucchine, la mortadella che abbiamo preparato e un po' di mozzarella fresca, sgocciolata in piccoli pezzi. Fare un altro strato, ricoprire con il formaggio grattugiato e cuocere in forno fino a doratura.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...