

15
Uova strapazzate con melanzane
3
(16)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire molto bene la melanzana e tagliare i bordi. Tagliarla poi a cubetti (senza togliere la buccia).
2
Tagliare uno spicchio d'aglio e mezza cipolla (a julienne) in pezzi molto piccoli e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO. Aggiungere quindi il peperone verde, precedentemente tagliato a pezzetti.
3
Aspettiamo che le verdure si rosolino e poi aggiungiamo le melanzane tagliate a pezzetti insieme al prosciutto a dadini. Mescoliamo il tutto per circa 10 minuti e aggiungiamo le spezie che preferite (io ho aggiunto sale, pepe nero e paprika piccante).
4
Quando sono dorati, aggiungere alla padella il formaggio fresco tagliato a dadini. Infine, mescolare il tutto con le uova (precedentemente sbattute in un bicchiere con un pizzico di sale). Mescolare: le melanzane assorbiranno il succo del formaggio e dell'uovo e saranno deliziose.
5
Togliete tutto dalla padella quando vedete che è pronto (dipende da come vi piace l'uovo strapazzato, se vi piace più crudo o rappreso) e.... pronto da mangiare! Buon appetito Facoltativo: cospargere il piatto di formaggio grattugiato e scaldarlo un po' nel microonde per farlo sciogliere.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
100 gramos

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Prosciutto serrano
50 gramos

Pepe verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio stagionato misto
30 gramos

Formaggio Emmental
20 gramos

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
100 gramos

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Prosciutto serrano
50 gramos

Pepe verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio stagionato misto
30 gramos

Formaggio Emmental
20 gramos

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pulire molto bene la melanzana e tagliare i bordi. Tagliarla poi a cubetti (senza togliere la buccia).
2
Tagliare uno spicchio d'aglio e mezza cipolla (a julienne) in pezzi molto piccoli e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO. Aggiungere quindi il peperone verde, precedentemente tagliato a pezzetti.
3
Aspettiamo che le verdure si rosolino e poi aggiungiamo le melanzane tagliate a pezzetti insieme al prosciutto a dadini. Mescoliamo il tutto per circa 10 minuti e aggiungiamo le spezie che preferite (io ho aggiunto sale, pepe nero e paprika piccante).
4
Quando sono dorati, aggiungere alla padella il formaggio fresco tagliato a dadini. Infine, mescolare il tutto con le uova (precedentemente sbattute in un bicchiere con un pizzico di sale). Mescolare: le melanzane assorbiranno il succo del formaggio e dell'uovo e saranno deliziose.
5
Togliete tutto dalla padella quando vedete che è pronto (dipende da come vi piace l'uovo strapazzato, se vi piace più crudo o rappreso) e.... pronto da mangiare! Buon appetito Facoltativo: cospargere il piatto di formaggio grattugiato e scaldarlo un po' nel microonde per farlo sciogliere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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