Huevos revueltos con berenjenas
whatsapp

15

whatsapp

15

Uova strapazzate con melanzane

3

(16)

40 min

0 kcal

clauvans

clauvans

Preparación de la receta

1

Pulire molto bene la melanzana e tagliare i bordi. Tagliarla poi a cubetti (senza togliere la buccia).

2

Tagliare uno spicchio d'aglio e mezza cipolla (a julienne) in pezzi molto piccoli e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO. Aggiungere quindi il peperone verde, precedentemente tagliato a pezzetti.

3

Aspettiamo che le verdure si rosolino e poi aggiungiamo le melanzane tagliate a pezzetti insieme al prosciutto a dadini. Mescoliamo il tutto per circa 10 minuti e aggiungiamo le spezie che preferite (io ho aggiunto sale, pepe nero e paprika piccante).

4

Quando sono dorati, aggiungere alla padella il formaggio fresco tagliato a dadini. Infine, mescolare il tutto con le uova (precedentemente sbattute in un bicchiere con un pizzico di sale). Mescolare: le melanzane assorbiranno il succo del formaggio e dell'uovo e saranno deliziose.

5

Togliete tutto dalla padella quando vedete che è pronto (dipende da come vi piace l'uovo strapazzato, se vi piace più crudo o rappreso) e.... pronto da mangiare! Buon appetito Facoltativo: cospargere il piatto di formaggio grattugiato e scaldarlo un po' nel microonde per farlo sciogliere.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Pulire molto bene la melanzana e tagliare i bordi. Tagliarla poi a cubetti (senza togliere la buccia).

2

Tagliare uno spicchio d'aglio e mezza cipolla (a julienne) in pezzi molto piccoli e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO. Aggiungere quindi il peperone verde, precedentemente tagliato a pezzetti.

3

Aspettiamo che le verdure si rosolino e poi aggiungiamo le melanzane tagliate a pezzetti insieme al prosciutto a dadini. Mescoliamo il tutto per circa 10 minuti e aggiungiamo le spezie che preferite (io ho aggiunto sale, pepe nero e paprika piccante).

4

Quando sono dorati, aggiungere alla padella il formaggio fresco tagliato a dadini. Infine, mescolare il tutto con le uova (precedentemente sbattute in un bicchiere con un pizzico di sale). Mescolare: le melanzane assorbiranno il succo del formaggio e dell'uovo e saranno deliziose.

5

Togliete tutto dalla padella quando vedete che è pronto (dipende da come vi piace l'uovo strapazzato, se vi piace più crudo o rappreso) e.... pronto da mangiare! Buon appetito Facoltativo: cospargere il piatto di formaggio grattugiato e scaldarlo un po' nel microonde per farlo sciogliere.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift