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Petto di pollo con aglio e riso al curry 馃悿馃崨馃崨
5
(22)
55 min
0 kcal
food._.4u
Preparaci贸n de la receta
1
Soffriggere il curry con 2 cucchiai di olio. Versare 2 litri d'acqua, condire e, quando bolle, aggiungere il riso.
2
Lasciare cuocere per circa 20 minuti.
3
Lavare e asciugare il tacchino. Tagliare a filetti.
4
Rosolare il tacchino con l'aglio a fettine in una padella per circa 2 minuti per lato in un po' d'olio.
5
Aggiungere la scorza di limone grattugiata, il succo di limone e il prezzemolo tritato. Mescolare per qualche istante, riportare a ebollizione e aggiungere il vino. Cuocere per altri 5 minuti.
6
Aggiungere i pomodorini, il timo, il sale e il pepe. Cuocere per altri 2 minuti.
7
Mettere il riso nel piatto. Poi il pollo e i pomodorini
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Petto di pollo
750 gramos
Riso bianco
200 gramos
Aglio
180 gramos (aprox. 4 piezas)
Pomodoro ciliegino
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
40 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prezzemolo
10 gramos (aprox. 2 ramas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Timo
5 gramos (aprox. 1 rama)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Petto di pollo
750 gramos
Riso bianco
200 gramos
Aglio
180 gramos (aprox. 4 piezas)
Pomodoro ciliegino
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
40 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prezzemolo
10 gramos (aprox. 2 ramas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Timo
5 gramos (aprox. 1 rama)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
1
Soffriggere il curry con 2 cucchiai di olio. Versare 2 litri d'acqua, condire e, quando bolle, aggiungere il riso.
2
Lasciare cuocere per circa 20 minuti.
3
Lavare e asciugare il tacchino. Tagliare a filetti.
4
Rosolare il tacchino con l'aglio a fettine in una padella per circa 2 minuti per lato in un po' d'olio.
5
Aggiungere la scorza di limone grattugiata, il succo di limone e il prezzemolo tritato. Mescolare per qualche istante, riportare a ebollizione e aggiungere il vino. Cuocere per altri 5 minuti.
6
Aggiungere i pomodorini, il timo, il sale e il pepe. Cuocere per altri 2 minuti.
7
Mettere il riso nel piatto. Poi il pollo e i pomodorini
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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