Dorada a la plancha y boniato al horno.
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Orata alla griglia e patate dolci al forno.

5

(41)

50 min

0 kcal

cberbegal

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Preparaci贸n de la receta

1

Tagliare la patata dolce a piacere (fette, bastoncini, spicchi...). 馃毄 Disporre la carta da forno sulla teglia e adagiarvi la patata dolce. Aggiungere sale, paprika e olio. Distribuire bene con le mani e cuocere in forno a 180掳C. Circa 35-40 minuti.

2

馃毄 Quando mancano 10 minuti alla rimozione della patata dolce, iniziare la frittura. 馃毄 Scaldare la padella/la piastra con un po' d'olio. 馃毄 Salare il lato del fiocco e metterlo sullo stesso lato della padella quando 猫 calda (fuoco alto). Salare e pepare anche l'altro lato, girarlo dopo 5 minuti e lasciarlo per altri 3 minuti. Tagliare uno spicchio di limone e servire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la patata dolce a piacere (fette, bastoncini, spicchi...). 馃毄 Disporre la carta da forno sulla teglia e adagiarvi la patata dolce. Aggiungere sale, paprika e olio. Distribuire bene con le mani e cuocere in forno a 180掳C. Circa 35-40 minuti.

2

馃毄 Quando mancano 10 minuti alla rimozione della patata dolce, iniziare la frittura. 馃毄 Scaldare la padella/la piastra con un po' d'olio. 馃毄 Salare il lato del fiocco e metterlo sullo stesso lato della padella quando 猫 calda (fuoco alto). Salare e pepare anche l'altro lato, girarlo dopo 5 minuti e lasciarlo per altri 3 minuti. Tagliare uno spicchio di limone e servire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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