

14
Mini pizze di zucchine e tonno
3
(15)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la calancina a fette, salare, pepare e aggiungere aglio e cipolla in polvere.
2
In una padella con un cucchiaino di olio, girare la zucchina più volte.
3
In una padella, mescolare la salsa di pomodoro con il tonno sgocciolato.
4
Nel mio caso, la salsa di pomodoro è fatta in casa con pomodoro naturale, cipolla e aglio, soffritti in padella con sale e origano e frullati in un mixer.
5
Una volta che il tonno si è integrato con la salsa di pomodoro, lo mettiamo sopra le fette di zucchine.
6
Infine, aggiungere la mozzarella e il formaggio di capra e mettere le zucchine nel microonde per 2 minuti.
7
Quando è finito, aggiungete l'origano ed è pronto da mangiare :)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Mozzarella
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tonno in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Rotolo di capra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Mozzarella
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tonno in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Rotolo di capra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la calancina a fette, salare, pepare e aggiungere aglio e cipolla in polvere.
2
In una padella con un cucchiaino di olio, girare la zucchina più volte.
3
In una padella, mescolare la salsa di pomodoro con il tonno sgocciolato.
4
Nel mio caso, la salsa di pomodoro è fatta in casa con pomodoro naturale, cipolla e aglio, soffritti in padella con sale e origano e frullati in un mixer.
5
Una volta che il tonno si è integrato con la salsa di pomodoro, lo mettiamo sopra le fette di zucchine.
6
Infine, aggiungere la mozzarella e il formaggio di capra e mettere le zucchine nel microonde per 2 minuti.
7
Quando è finito, aggiungete l'origano ed è pronto da mangiare :)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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