Falsa quiché de verduras varias
whatsapp

19

whatsapp

19

Finta quiche con varie verdure

5

(21)

30 min

0 kcal

loren_asecas

loren_asecas

Preparación de la receta

1

Tagliamo le verdure, che possono essere quelle che avete in frigo. Io ho scelto peperoni e porri perché stavano per andare a male. Fateli soffriggere fino a quando non saranno più o meno cotti. Ho messo il coperchio in modo che si ammorbidissero prima.

Falsa quiché de verduras varias Paso 0

2

Sbattere quattro uova e mescolarle con le verdure in una ciotola, io ho usato una ciotola da 20 cm. Disporre sopra i pomodori ciliegini (danno un tocco di dolcezza).

Falsa quiché de verduras varias Paso 1

3

Mettetelo nel forno, già preriscaldato a 220 gradi sopra e sotto. Lasciare in forno fino a quando l'uovo non si sarà rappreso. Quando lo tiriamo fuori, lo giriamo con un piatto.

Falsa quiché de verduras varias Paso 2

4

Grattugiare il parmigiano o il formaggio di vostra scelta.

Falsa quiché de verduras varias Paso 3

5

E mangiate!

Falsa quiché de verduras varias Paso 4

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliamo le verdure, che possono essere quelle che avete in frigo. Io ho scelto peperoni e porri perché stavano per andare a male. Fateli soffriggere fino a quando non saranno più o meno cotti. Ho messo il coperchio in modo che si ammorbidissero prima.

Falsa quiché de verduras varias Paso 0

2

Sbattere quattro uova e mescolarle con le verdure in una ciotola, io ho usato una ciotola da 20 cm. Disporre sopra i pomodori ciliegini (danno un tocco di dolcezza).

Falsa quiché de verduras varias Paso 1

3

Mettetelo nel forno, già preriscaldato a 220 gradi sopra e sotto. Lasciare in forno fino a quando l'uovo non si sarà rappreso. Quando lo tiriamo fuori, lo giriamo con un piatto.

Falsa quiché de verduras varias Paso 2

4

Grattugiare il parmigiano o il formaggio di vostra scelta.

Falsa quiché de verduras varias Paso 3

5

E mangiate!

Falsa quiché de verduras varias Paso 4

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift