25
Insalata di avocado e tonno
3
(26)
15 min
0 kcal
Annappleaday_
Preparación de la receta
1
Tagliare il pomodoro, il cetriolo e la cipolla a cubetti.
2
Schiacciare l'avocado con il formaggio spalmabile, il limone e il sale.
3
Mescolare la salsa di avocado con il resto degli ingredienti, aggiungere il tonno e il mais e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla viola
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla viola
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare il pomodoro, il cetriolo e la cipolla a cubetti.
2
Schiacciare l'avocado con il formaggio spalmabile, il limone e il sale.
3
Mescolare la salsa di avocado con il resto degli ingredienti, aggiungere il tonno e il mais e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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