

10
Capesante alla galiziana
3
(11)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare le cipolle e tritarle molto finemente. (facoltativo: io ho usato il tritacarne). Fare lo stesso con il prosciutto. (Anch'io ho usato il tritacarne)
2
Mettere 75 ml di olio extravergine di oliva in una padella e aggiungere il prosciutto Serrano (5 minuti) a fuoco basso per sigillarlo. Aggiungere poi tutta la cipolla tritata e far cuocere il tutto a fuoco lento, mescolando.
3
Una volta che tutto è in camicia, aggiungere il bicchiere di vino e lasciare per 5 minuti fino a quando non evapora. Aggiungere i due pomodori, pelati e schiacciati con il tritacarne, e lasciare riposare per altri 10 minuti a fuoco basso.
4
Nel frattempo, sgusciare le capesante, riservare la carne su un piatto e mettere le conchiglie nella pirofila. Preriscaldare il forno a 180°.
5
Dopo 10 minuti di cottura del sugo precedente, aggiungere la carne di capesante. Lasciare cuocere per altri 10 minuti.

6
Ora è il momento di riempire le conchiglie, mettendo prima la carne di capesante e coprendo con un cucchiaio del composto precedente. Procedere allo stesso modo con tutte le conchiglie. Cospargere di pangrattato e cuocere in forno per 15 minuti.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Capasanta
600 gramos (aprox. 12 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Prosciutto serrano
100 gramos (aprox. 10 lonchas)

Pangrattato
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Capasanta
600 gramos (aprox. 12 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Prosciutto serrano
100 gramos (aprox. 10 lonchas)

Pangrattato
100 gramos
1
Sbucciare le cipolle e tritarle molto finemente. (facoltativo: io ho usato il tritacarne). Fare lo stesso con il prosciutto. (Anch'io ho usato il tritacarne)
2
Mettere 75 ml di olio extravergine di oliva in una padella e aggiungere il prosciutto Serrano (5 minuti) a fuoco basso per sigillarlo. Aggiungere poi tutta la cipolla tritata e far cuocere il tutto a fuoco lento, mescolando.
3
Una volta che tutto è in camicia, aggiungere il bicchiere di vino e lasciare per 5 minuti fino a quando non evapora. Aggiungere i due pomodori, pelati e schiacciati con il tritacarne, e lasciare riposare per altri 10 minuti a fuoco basso.
4
Nel frattempo, sgusciare le capesante, riservare la carne su un piatto e mettere le conchiglie nella pirofila. Preriscaldare il forno a 180°.
5
Dopo 10 minuti di cottura del sugo precedente, aggiungere la carne di capesante. Lasciare cuocere per altri 10 minuti.

6
Ora è il momento di riempire le conchiglie, mettendo prima la carne di capesante e coprendo con un cucchiaio del composto precedente. Procedere allo stesso modo con tutte le conchiglie. Cospargere di pangrattato e cuocere in forno per 15 minuti.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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