

39
Calamari ripieni
5
(41)
125 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire i calamari. Conservare i tentacoli e le pinne.
2
Mettere un goccio di EVOO in una casseruola bassa e soffriggere l'aglio e la cipolla. Aggiungere un peperone rosso, un peperone verde, il porro, le carote e un po' d'acqua perché non si asciughi. Lasciare cuocere bene il tutto a fuoco basso.
3
In un'altra casseruola bassa, soffriggere l'altra cipolla, il peperone verde e il peperone rosso.
4
Tagliare i tentacoli e le pinne in piccoli pezzi e aggiungerli alla seconda padella. A cottura ultimata, aggiungere il prosciutto serrano tritato.
5
Riempire i calamari con il composto appena preparato e chiuderli con degli stuzzicadenti in modo che non fuoriescano. Mettere da parte
6
Ora frullate tutte le verdure nella prima padella. Aggiungere un po' d'acqua in modo che la salsa non sia troppo densa. Versarla nella padella e aggiungere i calamari in modo da coprirli quasi del tutto.
7
Lasciarle a fuoco basso per circa 45 minuti. Quando sono morbide, spegnere il fuoco. Tritare il prezzemolo sopra e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calamaro
2000 gramos (aprox. 8 piezas)

Pepe rosso
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
300 gramos (aprox. 2 piezas)

Carota
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Prosciutto serrano
100 gramos

Porro
100 gramos

Prezzemolo
50 gramos (aprox. 5 ramas)

Aglio
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calamaro
2000 gramos (aprox. 8 piezas)

Pepe rosso
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
300 gramos (aprox. 2 piezas)

Carota
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Prosciutto serrano
100 gramos

Porro
100 gramos

Prezzemolo
50 gramos (aprox. 5 ramas)

Aglio
40 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Pulire i calamari. Conservare i tentacoli e le pinne.
2
Mettere un goccio di EVOO in una casseruola bassa e soffriggere l'aglio e la cipolla. Aggiungere un peperone rosso, un peperone verde, il porro, le carote e un po' d'acqua perché non si asciughi. Lasciare cuocere bene il tutto a fuoco basso.
3
In un'altra casseruola bassa, soffriggere l'altra cipolla, il peperone verde e il peperone rosso.
4
Tagliare i tentacoli e le pinne in piccoli pezzi e aggiungerli alla seconda padella. A cottura ultimata, aggiungere il prosciutto serrano tritato.
5
Riempire i calamari con il composto appena preparato e chiuderli con degli stuzzicadenti in modo che non fuoriescano. Mettere da parte
6
Ora frullate tutte le verdure nella prima padella. Aggiungere un po' d'acqua in modo che la salsa non sia troppo densa. Versarla nella padella e aggiungere i calamari in modo da coprirli quasi del tutto.
7
Lasciarle a fuoco basso per circa 45 minuti. Quando sono morbide, spegnere il fuoco. Tritare il prezzemolo sopra e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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