165
TORTITAS VEGANAS DE LINO
5
(171)
0 kcal
realfooding
Preparación de la receta
1
Para hacer el huevo de lino pon en un vaso las semillas de lino molido con el agua muy caliente. Bate con un tenedor y deja reposar 5 minutos hasta que esté gelatinoso.
2
En otro bol mezcla la harina, la levadura, la sal y la canela.
3
Añade el huevo de lino que has hecho, la pasta de dátiles, el aceite de coco derretido y la bebida vegetal. Mezcla bien y añade más bebida vegetal si es necesario, dependerá del tipo de harina.
4
Coloca una sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite de coco o AOVE. Vierte ½ cazo de la mezcla para cada tortita. Cuando aparezcan burbujas en la tortita dale la vuelta, cocina unos 3 minutos por cada lado. Repite con todas las tortitas.
5
Para hacer la salsa pon en un bol la crema de cacahuete y el aceite de coco. Calienta en el microondas 30 segundos hasta que esté más líquida. Luego añade el cacao y mezcla bien.
6
Sirve las tortitas con la salsa y rodajas de plátano.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
250 gramos
150 gramos
90 gramos (aprox. 1 unidad)
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
42 gramos (aprox. 3 cucharadas)
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
250 gramos
150 gramos
90 gramos (aprox. 1 unidad)
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
42 gramos (aprox. 3 cucharadas)
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Para hacer el huevo de lino pon en un vaso las semillas de lino molido con el agua muy caliente. Bate con un tenedor y deja reposar 5 minutos hasta que esté gelatinoso.
2
En otro bol mezcla la harina, la levadura, la sal y la canela.
3
Añade el huevo de lino que has hecho, la pasta de dátiles, el aceite de coco derretido y la bebida vegetal. Mezcla bien y añade más bebida vegetal si es necesario, dependerá del tipo de harina.
4
Coloca una sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite de coco o AOVE. Vierte ½ cazo de la mezcla para cada tortita. Cuando aparezcan burbujas en la tortita dale la vuelta, cocina unos 3 minutos por cada lado. Repite con todas las tortitas.
5
Para hacer la salsa pon en un bol la crema de cacahuete y el aceite de coco. Calienta en el microondas 30 segundos hasta que esté más líquida. Luego añade el cacao y mezcla bien.
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