194
Hamburguesa de lentejas
5
(198)
0 kcal
mmurillo19
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla.
2
Añadir los champiñones a la cebolla ya pochada.
3
Una vez estén listos los champiñones con la cebolla juntarlo con las lentejas. Las lentejas pueden ser naturales o bien de bote.
4
Chafar todo junto con un tenedor o usando la túrmix, como sea más cómodo y echar orégano al gusto.
5
Añadir la avena a la mezcla e ir amasando. Si queda muy pegajoso o se va rompiendo se le echa más avena.
6
Guardar la masa en la nevera unos 30 minutos.
7
Hacerles la forma de hamburguesa.
8
Hacerlas a la sartén.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pochar la cebolla.
2
Añadir los champiñones a la cebolla ya pochada.
3
Una vez estén listos los champiñones con la cebolla juntarlo con las lentejas. Las lentejas pueden ser naturales o bien de bote.
4
Chafar todo junto con un tenedor o usando la túrmix, como sea más cómodo y echar orégano al gusto.
5
Añadir la avena a la mezcla e ir amasando. Si queda muy pegajoso o se va rompiendo se le echa más avena.
6
Guardar la masa en la nevera unos 30 minutos.
7
Hacerles la forma de hamburguesa.
8
Hacerlas a la sartén.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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