3
Macarrones con soja y verduras
3
(4)
40 min
0 kcal
_evita_
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta y reservar
2
Picar toda la verdura y sofreír en una sartén junto con el aceite. Añadir la soja texturizada y remover. Después añadir el tomate triturado y después de unos minutos añadir la salsa de soja.
3
Añade la pasta a la sartén con las verduras y mézclalo todo.
4
Sirve y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
70 gramos
Calabacín
70 gramos
Cebolla
50 gramos
Macarrones
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
40 gramos
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soja texturizada
15 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
70 gramos
Calabacín
70 gramos
Cebolla
50 gramos
Macarrones
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
40 gramos
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soja texturizada
15 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocer la pasta y reservar
2
Picar toda la verdura y sofreír en una sartén junto con el aceite. Añadir la soja texturizada y remover. Después añadir el tomate triturado y después de unos minutos añadir la salsa de soja.
3
Añade la pasta a la sartén con las verduras y mézclalo todo.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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