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16. Movilidad (Bonus)
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Este vídeo ofrece una práctica avanzada de yoga con una secuencia completa que incluye posturas de equilibrio, guerrero y torsiones. El instructor, Jota, guía a los participantes a través de una serie detallada de asanas como Tadasana, Perro Arriba, Perro Abajo, Guerrero 1, Guerrero 2, y Virabhadrasana, entre otras. Hay un enfoque en la respiración y en mantener una intención positiva durante toda la práctica. El vídeo culmina con poses de equilibrio y estiramiento profundo, ofreciendo además variaciones para ajustar la dificultad según las necesidades de cada practicante. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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