11. En forma tras el embarazo

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11. En forma tras el embarazo

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30 min • 230kcal

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En esta clase número 11 del programa 'En Forma Tras Embarazo', nos enfocamos en tonificar el tren superior, específicamente brazos y abdomen. El ejercicio incluye movimientos para calentar y movilizar cervicales, escápulas, hombros y columna, seguido de una serie de ejercicios con bandas elásticas para trabajar bíceps, tríceps, pectorales y espalda. Se completa con una serie de repeticiones y descansas, terminando con un reto de alta intensidad y una sesión de estiramientos. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym