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2. Circuito
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En este vídeo de entrenamiento, Sandra y su compañero Jota nos guían a través de una intensa rutina de fuerza utilizando mancuernas y equipamiento casero como bancos, sillas o sofás. La sesión incluye calentamiento, diversas series de bíceps curl, peso muerto, sentadillas tipo sumo, hip thrust, y ejercicios para tríceps y abdominales. Además, se finaliza con una sesión de estiramientos para relajar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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