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6. Mantenerse en forma a partir de los 40
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Este vídeo de entrenamiento, que marca el final de la segunda semana del programa, se centra en una rutina completa para trabajar piernas, glúteo, tríceps, bíceps y abdomen. La sesión incluye tres bloques de ejercicios, con combinaciones de sentadillas, estancadas, bíceps y tríceps, usando mancuernas y barra. Además, se realizan ejercicios específicos para glúteo y abdomen sobre el suelo. El vídeo culmina con un desafío de dos minutos donde se repiten varias combinaciones de ejercicios. Es una clase cargada de energía y muy completa. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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