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2. Movilidad (Bonus)
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Este vídeo ofrece una sesión de yoga diseñada para ayudarte a volver a la calma después de un entrenamiento intenso o un día agotador. La clase se centra en ejercicios de estiramiento y técnicas de respiración para relajar el cuerpo y la mente. Comienza con ejercicios de respiración para centrarte y relajarte, seguidos por una serie de estiramientos suaves para los hombros, el pecho, las piernas y la espalda. La sesión también incluye los saludos al sol y ejercicios para mejorar la movilidad y la flexibilidad. Una sección final de relajación guiada te ayudará a terminar con una sensación de paz y bienestar. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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